TheDhafi
December 12, 2022

Cara diet pisang yang benar dan bikin cepat langsing

 Diet pisang adalah metode penurunan berat badan yang telah digunakan selama bertahun-tahun oleh jutaan orang. Diet ini didasarkan pada prinsip mengkonsumsi pisang saja. Manfaat diet pisang sangat bagus, tetapi sebelum Anda memulai diet yang tidak biasa, konsultasikan dengan dokter.

Manfaat dari diet pisang.

Jadi, apa manfaat diet pisang?

Pisang kaya akan potasium, yang penting untuk sistem kardiovaskular. Pisang kaya akan vitamin B6 dan C, yang penting untuk kekebalan tubuh. Pisang kaya akan serat, yang penting untuk pencernaan.

Manfaat diet pisang sangat bagus, tetapi sebelum Anda memulai diet yang tidak biasa, konsultasikan dengan dokter.

Diet pisang adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak untuk semua orang. Sebelum Anda memulai diet yang tidak biasa, bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah itu tepat untuk Anda.

Diet pisang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat jika dilakukan dengan benar dan di bawah pengawasan dokter. Pastikan untuk mengikuti langkah-langkah dalam artikel ini dengan hati-hati untuk memastikan bahwa makanan yang Anda makan akan aman untuk dikonsumsi dan tidak akan menyebabkan efek samping seperti mual atau diare.

Versi untuk hari ini.

Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka ubahlah menunya; atau jika Anda ingin menambah berat badan, ubahlah menunya; atau jika Anda hanya ingin mempertahankan berat badan Anda dan tidak kehilangan atau mendapatkan lebih dari itu, maka ubahlah menunya.

Rahasianya adalah ketika kita makan banyak karbohidrat, tubuh kita mulai memproduksi insulin. Ini bagus karena membantu tubuh kita menyimpan lemak serta protein untuk pertumbuhan otot. Masalahnya adalah seiring berjalannya waktu proses ini menjadi tidak efisien karena tubuh kita menjadi resisten terhadap insulin yang berarti kita memiliki tingkat yang lebih tinggi yang beredar melalui aliran darah kita yang mengarah langsung ke diabetes tipe 2 dan penyakit jantung!

Agar diet / resep / tips ini bekerja secara efektif, mereka harus diikuti secara religius, jadi tolong jangan melewatkan hari atau makan bahkan jika itu menggoda karena hal itu akan menyebabkan kerusakan permanen dari waktu ke waktu karena kurangnya hidrasi di antara hal-hal lain (itu topik lain sama sekali).

Varian tiga hari.

Diet ini dapat berhasil diterapkan selama tiga hari, dan terdiri dari yang berikut ini:

  • Pada hari pertama, Anda harus makan 3 pisang dalam satu jam sebelum makan malam (jika makan malam pada pukul 7 malam, maka 1 jam sebelumnya), dan kemudian 1 pisang per jam sampai waktu tidur. Setiap pisang harus dimakan tanpa mengunyahnya atau minum air sampai Anda kenyang, atau sampai tidak ada rasa yang tersisa di mulut Anda. Anda harus berhenti makan ketika perut Anda benar-benar penuh dan tidak menginginkan makanan lagi. Jika Anda merasa ingin muntah setelah makan pisang, cobalah untuk segera makan pisang yang lain agar perasaan itu cepat berlalu;

  • Pada hari kedua, ulangi apa yang dilakukan pada hari pertama;

  • Pada hari ketiga, setelah selesai sarapan pagi (yang terdiri dari satu buah pisang) makanlah hanya 2 buah pisang per jam sampai waktu makan malam (misalnya: jika makan malam pada pukul 6 sore, maka mulailah makan pada siang hari).

Diet pisang untuk menurunkan berat badan selama 7 hari.

Untuk diet pisang untuk menurunkan berat badan, Anda harus menyiapkan menu terlebih dahulu. Anda harus memiliki semua bahan di tangan dan siap.

Makan pisang: Untuk sarapan pagi, makan 2 buah pisang kecil dengan susu atau susu kedelai. Anda juga dapat menambahkan madu atau gula untuk meningkatkan rasa jika diinginkan.

Untuk makan siang, makanlah 1 buah pisang kecil dan minum segelas air setelah 30 menit. Ada baiknya untuk makan camilan lagi pada jam 4 sore sehingga perut Anda tidak merasa terlalu lapar sebelum waktu makan malam tiba lagi pada jam 6 sore - dengan cara ini Anda tidak akan makan berlebihan di malam hari ketika rasa kantuk datang!

Untuk makan malam, makanlah 1/2 cangkir sayuran yang dimasak atau salad hijau seperti bayam bersama dengan 1/2 cangkir nasi yang dimasak (lebih disukai yang berwarna coklat).

Contoh menu selama seminggu.

  • Sarapan: Pisang dan kopi

  • Makan siang: Makanan biji-bijian dengan dada ayam, alpukat, bayam dan kacang-kacangan

  • Makan malam: Kinoa dengan salmon, brokoli dan zucchini.

Manfaatkan kesempatan ini untuk mengubah hidup Anda dan biarkan hidup Anda menjadi sehat, penuh energi dan semangat!

Kita tahu bahwa diet pisang adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, tetapi juga merupakan cara yang sangat baik untuk mendetoksifikasi tubuh Anda, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan membuang kelebihan air. Penting untuk diketahui bahwa ada banyak manfaat lain dari makan pisang juga. Faktanya, pisang penuh dengan nutrisi penting seperti vitamin B6 dan C, magnesium dan potasium yang membuat Anda tetap sehat dan membantu melindungi terhadap penyakit jantung dan stroke.

Pisang juga mengandung beberapa antioksidan yang disebut senyawa fenolik yang membantu mencegah kanker dengan melawan radikal bebas dalam tubuh yang merusak sel. Kandungan serat dalam pisang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan sekaligus memperlambat pencernaan sehingga Anda merasa kenyang lebih lama tanpa merasa lesu atau kekenyangan setelah makan satu buah pisang! Kombinasi ini menciptakan badai yang sempurna untuk menurunkan berat badan DAN meningkatkan pencernaan / kesehatan (yang merupakan dua hal yang biasanya orang perjuangkan ketika mencoba untuk "diet").

Kesimpulan

Kesimpulannya, jika Anda ingin menurunkan berat badan secara alami dan cepat, maka mulailah diet pisang. Ini bukan hanya teori atau ide, tetapi kesempatan nyata untuk mengubah hidup Anda. Dengan diet ini, Anda akan dapat mencapai berat badan ideal Anda jauh lebih cepat dibandingkan dengan metode lainnya. Yang paling penting adalah jangan menyerah pada diri sendiri dan terus mengulangi kesalahan yang sama berulang kali!