TheDhafi
December 12, 2022

Cara alami mencerahkan wajah kusam

 Ada banyak alasan mengapa kulit kita bisa terlihat kusam, termasuk stres, penuaan dan kekeringan. Untungnya, ada cara-cara alami untuk mencerahkan wajah Anda dan menambahkan kilau sehat kembali ke dalam hidup Anda. Beberapa tips ini mungkin tampak mendasar tetapi berhasil! Jadi cobalah dan lihat sendiri perbedaannya!

Eksfoliasi lebih banyak

Eksfoliasi adalah suatu keharusan bagi siapa pun yang ingin mencerahkan kulit kusam mereka. Jika Anda tidak menggunakan exfoliant secara teratur, sekaranglah saatnya untuk memulai! Eksfoliasi menghilangkan sel-sel kulit mati, yang membuat kulit Anda tampak lebih muda dengan memperlihatkan kulit yang lebih cerah dan tampak lebih sehat di bawahnya.

Berikut ini beberapa cara yang bagus untuk melakukan eksfoliasi:

  • Gunakan scrub yang lembut sekali atau dua kali per minggu. Pilihlah scrub dengan manik-manik plastik jika Anda memiliki kulit sensitif, tetapi hindari scrub ini jika mengiritasi wajah Anda. Jika Anda memiliki kulit normal atau berminyak dan tidak rentan terhadap iritasi akibat eksfoliator, scrub manik-manik alami adalah pilihan yang sangat baik yang tidak akan menyebabkan jerawat atau kemerahan dalam jangka panjang. Pastikan saja tidak ada bahan kimia keras (seperti sulfat) yang termasuk dalam formula karena dapat memiliki efek buruk pada jenis sensitif seperti Anda serta mereka yang sudah memiliki bekas jerawat yang terlihat di wajah mereka hanya karena

hanya karena praktik perawatan kulit yang buruk seperti scrubbing berlebihan dalam beberapa hari, bukan beberapa bulan! Kami merekomendasikan untuk mencoba sesuatu dengan asam salisilat sebagai gantinya karena kemungkinannya jauh lebih kecil daripada asam glikolat - Anda tahu betapa sensitifnya tipe-tipe tersebut ketika tiba saatnya bagi mereka untuk tidak hanya bersiap-siap, tetapi juga menjalani kehidupan sehari-hari tanpa terlalu terganggu oleh kesadaran diri mereka sendiri tentang bagaimana orang lain memandang mereka berdasarkan penampilan fisik mereka."

Oleskan pada masker yang menghidrasi

Jika kulit Anda kering, atau Anda menyadari bahwa kulit Anda menjadi lebih kering, cobalah masker hydrating. Masker hidrasi sangat bagus untuk semua jenis kulit. Masker hidrasi sangat berguna untuk orang dengan kulit kering atau kombinasi karena masker ini akan membantu mengembalikan kelembapan dan elastisitas ke permukaan wajah Anda.

Manfaat utama dari mengaplikasikan masker hydrating adalah membantu menyegel kelembapan dari produk lain dengan menciptakan penghalang di wajah Anda yang mencegah kelembapan keluar. Ini berarti bahwa ketika Anda mengaplikasikan pelembab setelah menggunakan masker hydrating, lebih banyak air akan dapat menembus jauh ke dalam lapisan kulit Anda daripada jika Anda tidak menggunakannya sama sekali.

Minumlah

Minum lebih banyak air.

Anda sudah minum air putih, bukan? Bagus! Terus lakukan itu. Tapi Anda juga bisa mencoba beberapa pilihan lain untuk memperbaiki kulit Anda dan membuatnya bersinar:

  • Teh hijau. Teh hijau seharusnya baik untuk kesehatan Anda, tetapi beberapa orang percaya meminumnya juga akan membuat kulit Anda terlihat lebih bercahaya. Kafein dalam teh hijau bertanggung jawab atas efek ini; ini membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi di sekitar wajah, yang dapat membantu mengencangkan otot-otot di sana dan memberi Anda cahaya yang sehat.

  • Air kelapa (bukan santan). Minum air kelapa telah terbukti meningkatkan tingkat hidrasi dan mengencangkan kulit yang kendur dengan menghidrasi lapisan jaringan yang lebih dalam daripada yang dilakukan oleh H20 biasa.[1] Ini berarti lebih banyak elastisitas dan lebih sedikit terkulai dari waktu ke waktu - selain memberikan penampilan yang lebih cerah secara keseluruhan karena mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas.[2]

Gunakan pelembab udara

Jika Anda berjuang dengan kulit kering, pelembab udara bisa menjadi cara terbaik untuk membantu. Pelembab biasanya digunakan untuk mengobati dan mencegah kekeringan. Pelembab memberikan penghalang di atas kulit Anda yang mencegahnya menyerap terlalu banyak kelembapan, yang dapat menyebabkan pengelupasan dan iritasi.

Pelembab juga dapat membantu mengatasi hidung tersumbat atau alergi jika digunakan bersamaan dengan inhaler atau obat lain (dan sangat efektif jika Anda memiliki keduanya). Jika Anda ingin mencoba pelembab sebagai obat alergi, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu - dalam beberapa kasus, ada pilihan yang lebih baik di luar sana untuk memerangi gejala seperti hidung tersumbat dan berair.

Untuk menggunakan pelembab udara secara efektif:

  • Pastikan Anda membeli satu yang sesuai dengan ukuran ruangan di mana ia akan tinggal; yang kecil tidak akan banyak gunanya jika terjebak di sudut ruang tamu Anda! Carilah yang memiliki kapasitas output minimal 1 galon per hari (jumlah air yang dihasilkan per hari). Jika memungkinkan, ujilah sebelum membeli - yang terbaik memiliki motor yang tenang

Tidur lebih banyak

  • Tidur itu penting bagi kulit. Tidur membantu memperbaiki sel-sel yang rusak, dan mengurangi peradangan.

  • Tidur juga penting bagi tubuh. Saat Anda tidur, tubuh Anda dapat beroperasi pada tingkat kinerja puncaknya dengan memperbaiki dirinya sendiri dan melawan infeksi.

  • Tidur akan membantu luka sembuh lebih cepat, serta meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan infeksi.

  • Tidur membantu menjernihkan pikiran Anda sehingga lebih mudah untuk fokus pada tugas-tugas ketika Anda bangun di pagi hari!

Makan makanan yang kaya akan Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang hebat dan dapat membantu memudarkan bintik-bintik hitam. Makanan terbaik untuk vitamin C adalah buah jeruk seperti jeruk dan grapefruits, paprika, brokoli dan kale. Untuk mendapatkan manfaat paling banyak dari makanan Anda, cobalah untuk memakannya mentah atau dimasak dengan sedikit panas sehingga Anda mempertahankan sebanyak mungkin nutrisinya.

Tidak ada jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan karena setiap orang akan menyerapnya secara berbeda tergantung pada pola makan dan pilihan gaya hidup mereka, tetapi usahakan setidaknya 500mg per hari. Ini dapat dicapai dengan makan 3 jeruk sedang atau 2 kiwi setiap hari!

Dibutuhkan sekitar 6 minggu sebelum Anda mulai melihat hasilnya jika Anda mencari sesuatu yang cepat diperbaiki tetapi pastikan untuk tidak berlebihan dengan asupan Anda karena terlalu banyak vitamin c dapat menyebabkan diare atau sembelit.

Kesimpulan: Kiat-kiat ini dapat membantu memberikan kulit Anda cahaya alami.

Seperti yang Anda lihat, ada banyak cara berbeda untuk mendapatkan kilau alami. Apakah tujuan Anda adalah untuk terlihat lebih sehat dan bercahaya atau hanya menambahkan kehidupan kembali ke kulit Anda, tips ini dapat membantu memberikan kulit Anda cahaya yang sehat.

Jika Anda mencari pilihan yang lebih sederhana dan lebih murah, cobalah menggunakan kantong teh hijau pada area wajah Anda yang kusam. Anda tidak memerlukan peralatan atau bahan khusus jika ingin menggunakan metode ini; cukup letakkan kantong teh hijau di area yang terkena dampak setidaknya selama 20 menit sebelum mencucinya dengan air hangat dan diakhiri dengan pelembab.

Ingatlah bahwa cara terbaik untuk membuat kulit Anda bersinar adalah dengan makan sehat dan tetap terhidrasi. Jika Anda merasa wajah kusam adalah sesuatu yang tidak dapat Anda tangani sendiri, mungkin sudah waktunya untuk menemui dokter kulit yang dapat membantu Anda dengan perawatan profesional seperti pengelupasan kimiawi atau mikrodermabrasi.